Ellen-van-Dijk-Header vertical stripe
Arrow
Arrow
Slider

Hoe bereid ik me voor? De complete handleiding voor wielrenners met een doel.

 

Hoe-bereid-ik-me-voor

 

Ter afronding van haar studie bewegingswetenschappen heeft Ellen onder andere het boekje 'Hoe bereid ik me voor?' geschreven. Ze heeft dit gedaan in opdracht van Sportzorg en door samen te werken met sportartsen en deskundigen op het gebied van voeding, mentale en fysieke training. Het boekje is een handig naslagwerk voor elke (sport)fietser of wielrennen die naar een evenement toe leeft en daar het beste uit zichzelf wilt halen. Klik hier om het boekje te bestellen.

 

 

In vijf hoofdstukken worden alle aspecten van de voorbereiding op een tocht belicht. Van fietsuitrusting naar doelgerichte training; van verantwoorde voeding naar de juiste 'mindset' en als afsluiting praktische informatie over waar de gewenste deskundige ondersteuning te vinden is.